Zarządzanie stresem (9788377880982) - OKAZJE Oceń produkt:

od 22,70 PLN

oszczędzasz do 14%

  • Producent: EDGARD
  • Kategoria: Psychologia
  • ISBN: 9788377880982
  • Oprawa: miękka
  • Autor: Clayton Mike
  • Wydawnictwo: Edgard
  • Ilość stron: 207
  • Rok wydania: 2012
Wydanie 2012r.
Oprawa broszurowa.
Strony 208.
Format 14,5x21,0cm.

Wszystkim się wydaje, iż wiedzą, czym jest stres, iprosto potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają rozmaite i wcale nie takie oczywiste - wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym albo zawodowym, to potrzebnie sięgnij po ten poradnik.

Kluczem do zarządzania stresem jest odzyskanie kontroli ? nad otoczeniem, czasem, nastawieniem, emocjonalną i fizjologiczną reakcją na niego. Książka wyposaży cię we wszystkie narzędzia do tego potrzebne: najpierw dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, a później udostępni środki i taktyki, które pomogą ci odzyskać kontrolę w konkretnych stresujących sytuacjach. Dowiesz się, jak zarządzać stresem w pracy, m.in. Jak wspierać współpracowników i jak chronić siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na końcu książki wynajdziesz aż 101 sprawdzonych pomysłów na obniżenie stresu. Znajdź ten najlepszy dla siebie, pokonaj stres i odzyskaj pozytywne spojrzenie na świat!

Dzięki tej książce:
- poznasz mocne techniki obniżające poziom stresu
- nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad otoczeniem i własnymi emocjami
- zmienisz podejście do stresujących sytuacji w pracy i życiu codziennym
- dowiesz się, jak zarządzać stresem spowodowanym zmianą lub konfliktem

Zabacz również:

Popularne produkty w kategorii: Psychologia